L’été est
là profitez en!
Faire de l’exercice
en été est bien agréable. Soyez inventif. Par exemple, promenez le chien. Ceci
est beaucoup plus agréable que de marcher seul, cessez de vous contenter de lui
ouvrir la porte pour qu’il fasse ses besoins. Deux fois par jour, mettez lui sa
laisse et partez en promenade. Tôt le matin cela vous fera le plus grand bien
et en plus vous verrez le jour avec un œil nouveau, le ciel est différent, la
luminosité aussi.
Le soir
après le souper faite la même chose, cela deviendra une habitude dont vous ne
pourrez plus vous passer.
Vous avez
des enfants? Jouez dehors avec eux. Lancez-vous la balle ou encore jouez à la
tag ou à la cachette. Sortez du garage votre vieux jeu de badminton et jouez-y avec eux. Faites des exercices avec
eux, dehors sur le patio, pourquoi pas? Cela sera bon pour eux comme pour vous,
cela deviendra un jeu agréable.
Votre
conjoint joue au golf? Mettez vous y aussi, pas besoin d’être bon, on s’amuse c’est
tout et on bouge et on marche en même temps.
Toutes les
raisons sont bonnes pour bouger à vous de les saisir. Il est beaucoup plus
agréable de bouger en s’amusant que de s’astreindre sur des machines que nous haïssons.
Bon été et
bougez bien.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire