PROGRAMME

Ce programme est un programme d'apprentissage alimentaire. Il ne s'agit ni d'un régime, ni d'une diète. En fait, pour être en santé il faut bien manger, manger sainement, c'est ce que vous allez apprendre à faire avec ce programme.

Toutefois si vous avez déjà des problèmes de santé et devez suivre certaines restrictions alimentaires dans le cadre de ces problèmes, nous vous conseillons grandement de consulter votre médecin avant d'entreprendre quelques changements que ce soient.

Manger sainement, c'est bien manger pour être en santé. Cela ne devrait pas être l'exclusivité des personnes grosses, obèses, rondes, enveloppées, etc. Être en santé est important pour vous et devrait l'être pour tous les membres de votre famille. Il n'y a donc aucune raison pour que les autres membres de votre famille mangent différemment de vous. A moins que leur santé ne soit pas importante pour eux. A moins que l'idée de souffrir un jour d'insuffisance cardiaque, de diabète, de type ll, d'alzeimer ou de toutes autres maladies de la sorte soit ce qu'ils souhaitent ou que vous leurs souhaitiez.

Lorsque l'on mange sainement et que l'on prend le temps de bien cerner les besoins de notre corps, inévitablement le corps reprend sa forme première, celle qu'il aurait toujours dû avoir si nous l'avions bien traité.

Vous allez apprendre à manger différemment, en fait manger comme vous auriez toujours dû le faire, manger comme vous devrez manger le reste de votre vie si vous désirez vivre vieux et en santé.

En premier lieu, surtout si votre but est de diminuer votre poids, il vous faudra pendant quelques temps non seulement apprendre a manger différemment  mais aussi a réduire vos portions. Même la très bonne nourriture, prise en trop grande quantité est néfaste pour le corps et entraîne un surplus de poids indésirable.

Je vous guiderai dans les premières semaines afin que vous ne vous sentiez pas démuni face à ces nouvelles habitudes alimentaires. Mais il existe aussi dans différentes régions du Québec, d'excellents programmes qui offrent un suivi hebdomadaire et peuvent vous fournir d'excellentes recettes pour vous aider à atteindre votre but.

N'hésitez pas a recherchez ceux qui vous semblent le mieux approprié pour vous aider à vous nourrir de la façon dont je vous incite à le faire dans ce "Club" et lors des ateliers que je donne occasionnellement dans différentes régions du Québec. Si vous désirez entreprendre un programme et avoir un suivi à partir de votre domicile, il est possible de vous inscrire au "coaching via skype", qui est un coaching pour un groupe de maximum 6 personnes, ces coaching Internet sont offert à différentes heures, le jour, le soir ou les samedis. 

Bonne route!